sauge 50gr

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Sauge 50gr approximatif

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Description

Considérée comme une plante qui “guérit tout”, la sauge possède de très nombreuses vertues comme l’équilibre féminin, calme les toux persistantes…. Elle possède un arôme puissant avec une légère amertume.

Ingrédients

Feuille de sauge (Salvia oficinalis)

Quelles sont les propriétés de la sauge ?

Très appréciée en cuisine, la sauge officinale possède des propriétés intéressantes. Ses feuilles, la partie utilisée en phytothérapie, exercent une action tonique qui facilite la digestion, régule le système nerveux et la sécrétion hormonale. Elles ont également une propriété antiseptique, fébrifuge (elles font baisser la fièvre), astringente (elles accélèrent l’assèchement des tissus), antisudorifique (elle prévient la transpiration excessive) et anti-oxydante. La sauge aurait également un effet hypoglycémiant qui lui permettrait de réduire le taux de sucre dans le sang et de combattre le diabète.

Quelles sont les indications de la sauge ?

La sauge est généralement employée pour traiter :

  • les troubles gastro-intestinaux (digestions difficiles, ballonnements, diarrhée, vomissements, douleurs abdominales) ;
  • la transpiration excessive ;
  • les troubles du cycle menstruel (douleurs pendant les règles, pertes blanches) ;
  • les symptômes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes) ;
  • la fièvre ;
  • la fatigue et l’asthénie ;
  • la dépression légère (stimulation des glandes surrénales) ;
  • les vertiges ;
  • les inflammations des gencives (gingivites) et autres affections de la bouche ;
  • les plaies et les piqûres d’insectes

La sauge est-elle parfois contre-indiquée ?

Bien que la sauge puisse s’avérer utile lors de l’accouchement, son usage doit être limité pendant la grossesse. On la déconseille pendant l’allaitement, car elle peut faire baisser la sécrétion de lait (effet anti-galactogène) et aux femmes qui ont souffert d’un cancer hormono-dépendant. L’huile essentielle est contre-indiquée aux personnes épileptiques

Sauge : quels sont les effets indésirables ?

Les effets indésirables associés à la sauge sont plutôt rares lorsque la posologie est respectée. Des nausées et des vomissements ont été observés chez certaines personnes. En cas de surdosage, d’autres troubles peuvent survenir : vertiges, convulsions, bouffées de chaleur, palpitations

Toujours demander conseil à votre médecin traitant …

Les précautions à prendre 

Attention : la tisane de sauge est contre-indiquée chez la femme enceinte ainsi que chez la jeune maman allaitante, car elle a une action stimulante sur l’ovulation. Elle l’est également chez les personnes souffrant d’épilepsie ou atteintes d’un cancer du sein. Elle ne doit pas non plus être prise sur une longue durée car elle peut avoir des effets neurotoxiques. Certains naturopathes conseillent de limiter la cure de tisane de sauge à neuf ou dix jours maximum et de les espacer de trois semaines environ.

Durant ces cures, limitez-vous à trois tasses par jour maximum afin d’éviter de possibles effets indésirables (nausées, vomissements, bouffées de chaleur, vertiges…). Enfin, prudence si vous conduisez, car la consommation de tisane de sauge pourrait avoir des effets sur la vigilance : évitez de prendre le volant après en avoir bu. N’hésitez pas à demander conseil à un herboriste ou à un naturopathe si vous avez le moindre doute.

Comment la préparer ?
Pour préparer une tisane de sauge, comptez 1 à 1,5 g de feuilles de sauge séchées pour 200 ml d’eau. Celles-ci peuvent s’acheter dans les pharmacies, les herboristeries et dans les magasins bio. Portez l’eau à ébullition, puis versez-la sur les feuilles de sauge. Couvrez afin de ne pas laisser s’échapper les principes actifs et laissez infuser une dizaine de minutes environ. Filtrez. Buvez une tasse de cette infusion plusieurs fois par jour, en fonction de vos symptômes. La tisane de sauge peut également être utilisée sous forme de gargarismes en cas de mal de gorge, ou bien sous forme de bains de pieds en cas de transpiration excessive. Dans ce cas, comptez 5 à 8 g de feuilles de sauge pour 1 l d’eau. Laissez tremper vos pieds une vingtaine de minutes dans l’eau tiède

Informations complémentaires

Poids 0.080 kg

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